পড়া মনে রাখার দোয়া - স্মৃতি শক্তি বৃদ্ধির দোয়া

1. আররাহমানু। 
2. আল্লামাল ক্বুরআনা। 
3. খালাক্বাল ইনসানা। 
4. আল্লামাহুল বায়ান । 

কোন সময় পড়লে পড়া মনে থাকে

দিনের অধিকাংশ সময়ে পড়াশোনা করার পরেও কি আপনার পড়া কি সহযে মনে থাকছে না ? তাহলে হয়তো আপনি যে সময় করলে দ্রুত পড়া মনে রাখা যায় সেই সময়টিই মিস করে ফেলছেন যার কারণে দিনের বেশিরভাগ সময় পড়ার পরেও সহজে পড়া মনে থাকছে না বা মনে রাখার ক্ষেত্রে অসুবিধা হচ্ছে। এই সমস্যাটি অনেকের মধ্যেই হয়ে থাকে তাই আজকে আপনাদেরকে জানাবো কোন সময় পড়লে পড়া মনে থাকে। সকালবেলা ঘুম থেকে ওঠার পরের সময় হলো পড়তে বসার উপযুক্ত একটি টাইম কেননা এই সময় পড়লে সেই পড়াটি মনে রাখতে সুবিধা হয় এর পেছনের কারণ হলো , সারা রাত ঘুমানোর পর আমাদের মস্তিষ্ক অনেক ফ্রেশ থাকে , চাপমুক্ত থাকে এবং এই সময়টিতে শরীরের এনার্জিও বেশি থাকে। সকাল বলতে এখানে বোঝানো হয়েছে ভোর ৪/৫টা - সকাল ৭/৮ এই সময়টিকে কেননা এই সময়টিতে পরিবেশ অনেক শান্ত , ঠান্ডা এবং কোলাহলমুক্ত থাকে তাই সব মিলিয়ে সকালে করতে বসলে সেভ করাকে তাড়াতাড়ি মনে রাখা যায়।

আরো পড়ুনঃ স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির বিশেষ উপায়

এছাড়াও , বিশেষজ্ঞরা মনে করেন পড়া মনে রাখার জন্য বিশেষ টাইমগুলো হল রাতে ঘুমানোর আগে ,  সন্ধার পরে। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে রাতে ঘুমানোর আগে করলে সেই পড়াটি মেমোরিতে সহজে ঢুকে যায় এবং এই সময় পড়লে পড়া সহজে মনে থাকে। সুতরাং বুঝতেই পারছেন কোন সময় পড়লে পড়া মনে থাকে, পড়াশোনা করার ক্ষেত্রে বা পড়াশোনা মনে রাখার জন্য আপনাকে সকালে , সন্ধাতে এবং রাতের কিছু অংশ কাজে লাগাতে হবে তাহলে আপনি খুব সহজেই আপনার পড়াশোনা গুলোকে মনে রাখতে পারবেন।

স্মৃতি শক্তি বৃদ্ধির দোয়া

প্রতিনিয়ত গুনাহ এবং পাপ কাজের লিপ্ত হওয়ার কারণে মানুষের স্মৃতিশক্তি ধীরে ধীরে কম হতে থাকে। জ্ঞান হল আল্লাহর পক্ষ থেকে পাওয়া একটি নূর বা আলো আর সেই জ্ঞান বা স্মৃতিশক্তিকে বাড়াতে হলে অবশ্যই নিজেকে পাপ কাজ থেকে দূরে রাখতে হবে এবং কুরআন ও হাদিসে দেখানো পথ অনুযায়ী আমল করতে হবে। তাই আজকে আপনাদেরকে  স্মৃতি শক্তি বৃদ্ধির দোয়া জানাবো , আর অনেকেই আপনারা স্মৃতি শক্তি বৃদ্ধির দোয়া জানতে চেয়ে থাকেন। কুরআনের ২০ নং সুরায় এমন একটি আয়াত রয়েছে যেই আয়াতটি নিয়মিত আমল করলে ,এর বরকতে আল্লাহপাক স্মৃতিশক্তি বাড়িয়ে দিবেন আর এই সূরাটি হলো - সূরা ত্বহা। সুরা ত্বহা এর ভেতরে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির  দোয়াটি রয়েছে ১১৪ নং আয়াতে। এখন আপনাদেরকে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির দোয়া বা জানাবো। নিচে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির দোয়া এর আরবি ,বাংলা  এবং অর্থ দেয়া হলো,

স্মৃতি শক্তি বৃদ্ধির দোয়া হলো- رَّبِّ زِدْنِي عِلْمًا

দোয়াটির উচ্চারনঃ ‘রাব্বি যিদনি ইলমা’

অর্থঃ হে আমার রব! আমার ইলম বাড়িয়ে দাও। (সূরা ত্বাহা; আয়াত ১১৪)

নিয়মিত ফজরের নামাজের পরে এবং দিনের যে কোন সময় বেশি বেশি এই দোয়াটি পড়তে থাকলে এর বরকতে আল্লাহ পাক স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে দেবেন। তবে এই দোয়াটির মাধ্যমে স্মৃতিশক্তি বাড়াতে হলে অবশ্যই আল্লাহর উপরে পরিপূর্ণ বিশ্বাস ও আস্থার সাথে আমল করতে হবে এবং এর পাশাপাশি পাপ কাজ থেকে নিজেকে বিরত রাখতে হবে।

স্মৃতি শক্তি বৃদ্ধির খাবার

চলুন এবার স্মৃতি শক্তি বৃদ্ধির খাবার খাবার গুলোর নাম জেনে নেওয়া যায়। এমন কিছু খাবার রয়েছে যে খাবারগুলো স্মৃতি শক্তি বৃদ্ধির খাবার হিসেবে পরিচিত কেন না এই খাবারগুলো খেলে স্মৃতিশক্তি বাড়ে। তাই আপনি যদি স্মৃতিশক্তি বাড়াতে চান তাহলে অবশ্যই আমি কোন খাবারগুলোতে স্মৃতিশক্তি বাড়ে সেই খাবারগুলোর নাম জেনে নিতে হবে। তাই এবার আপনাদেরকে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির কিছু খাবারের নাম জানাবো। স্মৃতিশক্তি বাড়াতে পারে এমন খাবারগুলো হল -বাদাম , ডার্ক চকলেট , এভোকাডো , ব্লুবেরি, ওটস , ডালিম বা বেদানা , কমলা , গ্রিন টি , কফি , ব্রকলি , পালংশাক , বিট , টমেটো , ডিম , কুমড়ো বীজ , সূর্যমুখীর বীজ , কালোজিরা , সামুদ্রিক মাছ ইত্যাদি। এছাড়াও স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর জন্য শরীরকে সবসময় হাইড্রেট রাখতে হবে, কেননা শরীরে যদি ডিহাইড্রেশন দেখা যায় তাহলে সে ক্ষেত্রে মস্তিষ্কের কার্য ক্ষমতা কমে যাবে তাই স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর জন্য পানি পানের প্রয়োজনীয়তাও অপরিসীম।

মন্তব্য , এই পোস্টটি পড়ে আপনারা পড়া মনে রাখার দোয়া এবং স্মৃতি শক্তি বৃদ্ধির দোয়া সম্পর্কে জেনেছেন। পূর্ণ আস্থা এবং বিশ্বাসের সাথে পড়া মনে রাখার দোয়া এবং স্মৃতি শক্তি বৃদ্ধির আমলের পাশাপাশি নিজের পক্ষ থেকে যতটুকু সম্ভব স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি এবং পড়া মনে রাখার জন্য চেষ্টা চালিয়ে  যান এবং এর পাশাপাশি স্মৃতি শক্তি বৃদ্ধির খাবার গুলো খাদ্য তালিকায় যুক্ত করার চেষ্টা করুন কেননা এই খাবারগুলো আপনাকে শারীরিকভাবে সুস্থ রাখার পাশাপাশি স্মৃতিশক্তি বাড়াতেও সাহায্য করবে।